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Llamanos

 

 

Es un duelo difícil dependiendo de la relación establecida entre los integrantes de la pareja. Existen estudios donde se ha llegado a la conclusión que dentro de las pérdidas ésta es la más significativa; esto depende de varios factores tales como, cultura, relación, roles desempeñados, dependencia.

 

Ante la muerte, el sobreviviente tiende a idealizar al fallecido, atesora todos los recuerdos.

La muerte del cónyuge, si hubo en la pareja compromiso y amor, será más dura y difícil su duelo. Asimismo, si la pareja vive conflictos y constantes peleas, el duelo se dificultará por la culpa que esto conlleva.

RECOMENDACIONES PARA ELABORAR EL DUELO POR LA MUERTE DE LA PAREJA.

Ante La muerte de la pareja es recomendable:

  • No realizar cambios de trabajo o casa durante los primeros meses de la viudez.

 

  • Ir poco a poco ordenando los sentimientos y planeando el futuro.

 

  • Actividades como ir al banco, podar el pasto, llevar a los niños al colegio y otras, pueden llegar a parecer fastidiosas, sin embargo ayudan a continuar con la vida. Pero si llega a rebasar a la persona, se recomienda pedir ayuda.

 

  • Los primeros meses la energía se sentirá baja, con agotamiento y mal humor.

 

  • Se puede llegar a sentir un gran desconcierto, por lo que no es recomendable fijar objetivos a lo largo plazo.

 

  • Deja fluir los sentimientos, no tratar de controlarlos.

 

  • Ser paciente y amable consigo mismo y con los demás.

 

  • Ocasionalmente se presentarán sentimientos donde se deseará que las cosas sean como eran antes, produciendo una profunda tristeza. Conforme pase el tiempo irán desapareciendo.

 

  • No olvidarse de los hijos. Ellos también elaboran duelo.

 

  • Tan pronto como sea posible buscar nuevas amistades.

 

  • Propiciar hablar con otras personas que hayan pasado por una experiencia similar.

 

  • Deshacerse de la ropa del fallecido lo más rápido posible.

 

  • Si aún se usa el anillo de matrimonio se recomienda quitárselo lo más rápido como sea posible, quizá colgarlo en una cadena o guardarlo.

 

El seguir las anteriores facilitará el proceso de duelo por la muerte de la pareja; aunque esto no significa que será fácil.

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